شروع سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت استقامت , بهبود تعادل, و کسب مهارتهای مقدماتی در صعود. یادگیری حرکات تنوع آشنایی به ابزا